01.吃完明天就瘦死

一候桐始华，二候田鼠化为鴽，三候虹始见；清明过后也就意味着春天已至，是时候将秋冬时节养下的膘减减，为清凉的盛夏做准备了。

当然，哪怕不是为了减肥，健康的饮食习惯和适当的运动也是保证体魄良好的前提，因此无论从哪个角度看，少吃一点高油高脂高热量的食品对身体总有好处。

正当我准备在网上寻找一些零卡食品的时候，却发现众多同道中人都中了一个神奇的魔咒：“妹”说就是零卡。

魔咒的能力就是字面意思，只要食物表面的配料表上没有标明卡路里含量，那它就是零卡，无论吃多少都不会长胖。

之所以说它是魔咒，是因为这是个一看就不攻自破、自欺欺人的理论，然而在各大社交平台上，“妹说就是零卡”依旧能成为很多网友们的饮食指标，即便是泡面、炸鸡、膨化食品这些常识上的高卡路里食品，都因这个魔咒而成为人们的减肥、健身路上的最佳拍档。

而在B站，“妹说就是零卡”更是成为鬼畜up主们的新欢，只要在搜索栏中输入相关字眼，你就能在页面上看到位光头大叔露出一言难尽的表情，往嘴里塞着一些看着就知道是卡路里超标的食物；

up主深海色带鱼就对秃顶吴彦祖说过的每一句名言进行重构，将减肥圣经变成了一首朗朗上口的土嗨；

有配音up主则用萝莉、御姐、jk三种声线激情演绎，将“妹说”的中文巧妙地融入日语当中，将“零卡”名言以奇怪的方式刻入观众的DNA之中；

而游戏up主“火山哥哥”更是直接和本尊合作，发挥两者的优势，共同制作了一部《零卡》游戏。

首先，先介绍一些该词条的万恶之源“秃顶吴彦祖”。

这位主要活跃于短视频平台的博主，借着口音满满的“没（妹）说就是零卡”，在短短几个月的时间内走红网络。而对健身略有些了解的游戏up主火山哥哥在得知该梗后，便联系上秃顶吴彦祖，与其共同制作了一部游戏。

既然秃顶吴彦祖身为健身博主，那么游戏的类型就确立为减肥游戏，游戏玩法很简单，玩家操控秃顶吴彦祖在跑步机上跑步，而跑步机上则会不断生成高热量食物，和食物进行交互则会影响体脂率，于是游戏的最终目标就为获得更低的体脂率，以达到减脂成功的目的。

随后，火山哥哥就将提前准备好的美术素材通过代码组合在一起；尽管中间还出现了角色失控、道具生成的数量出错、越吃越瘦等bug，但幸运的是经过调整，这些问题很快就迎刃而解。

不过作为一款减肥游戏，玩家在操作的过程中也必须达到一定的运动量，为此他决定将游戏的操控方式设置成需要快速连续点击跑步按键，如此一来玩家既能够感受到零卡游戏的乐趣，也能达到减肥健身的目的，可谓是一石二鸟。

和人们印象中的健身博主不同，秃顶吴彦祖的食品定位并不是沙拉、低脂鸡胸肉这些健身人士居家旅行的常备，而是炸鸡、汉堡、泡面、饮料等我们熟悉的高卡食物。

众所周知，纯手工制作的麻花配料多为淀粉，但由于包装的缺失，秃顶吴彦祖也无从得知这根麻花的配料占比，那么理论上它的卡路里就为零；

目前市面上的方便面多是油炸而成，其卡路里自然不会过低，然而在这位大叔看来，事实并非如此：

方便面的包装上虽明确指出热量占比，但它并没有直指该热量为方便面饼的热量。那么有没有一种可能，这里所指的热量，其实是包装袋的热量呢？

既然如此，那面饼的热量占比就是妹说的，妹说就是零卡！

而即便是那真正含有高卡路里的食物，只要“加上”左旋肉碱（一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，常用于健身、减肥、保健类饮食产品），不但理论上能抵消掉食物当中的卡路里，还使其具备了减肥功效。

有时候，吃完即左转、边吃边向左转也可以达到促进脂肪转化的效果；

虽为吃播，但秃顶吴彦祖从不会只展示出自己的大快朵颐，而是善用自己的健身知识，为观众讲解食物的营养配比。例如在吃蒸鸡的时候，他会特别提醒鸡的脂肪主要集中在鸡皮部位，因此担心摄入的卡路里过高时，可以选择将鸡皮去掉。

当然，他所说的去掉是指直接吃掉…

既然所有的食物都没有卡路里，又搭配上左旋、CLA等健身、瘦身饮食产品，那自然是会越吃越瘦。于是像是上述的这些“谬论”构成了秃顶吴彦祖的视频风格，在倡导健康饮食的时代里，为网友们带来一场能够消除“罪恶感”的狂欢，释放内心的压力。

无论是那些真正纠结与卡路里的人，还是仅想为生活增添一些仪式感的人，在接受“妹说就是零卡”的魔咒之后，也开始大快朵颐，享受食物最纯粹的美好。

可惜的是，这些美好只是表面的，当观众们看到秃顶吴彦祖的真身时，那沉入心底的罪恶感再次浮起。

因为这个天天吃着虚假零卡食物的人，因为长期坚持健身，其体脂率只有15%，而这一数值，是无数成年男人梦寐以求的存在。

也就是说他口中的零卡，确实是一种“零卡”，毕竟无论他摄入了多少卡路里，在镜头之外也会用健身的方式消耗掉这些摄入。

万万没想到，健身卷王竟是秃顶吴彦祖。

02.人们为什么爱“零卡”

在秃顶吴彦祖的主页上，除了各类自欺欺人的“妹说就是零卡”以外，多是他在健身房中撸铁的过程。

有时他为了增肌而举起上百斤的哑铃，但由于这一重量远超一般人的负荷，因此即便是秃顶哥这种有着多年健身经验的人也需要有人在一旁辅助，以防意外的发生；

有时他也为了手臂而借助其他专业设备，从秃顶哥的头上的青筋和表情当中，我们就能感受到健身过程的艰辛；

作为一名职业的健身人士，秃顶哥对营养的摄入和健身的方式从来都是有自己独特的见解的。尽管他的每一个吃播视频，都充斥着满满的“欺骗感”，但他个人并不认为这些欺骗餐应该随心所欲地吃，在一期视频中，他就向观众道出了自己专业的意见：

如果你想要毫无罪恶感地来一顿暴饮暴食，首先是要经过长时间的控制饮食，体内的能量基本耗尽，减脂已有一定的效果，甚至是在健身的过程中感到乏力时，便可以久违的来一顿欺骗餐，无论其卡路里占比有说妹说，都无需在意。

据该UP主传授，如果你的食欲突然膨胀，想要接受一颗“高热量炸弹”，那么在你面前就只有两种选择：坚持克制or大吃特吃。

如果你能选择前者，那不过是继续走在减脂的道路上，离你的目标更进一步；而选择后者的话，则能饱餐一顿，满足自己那小小的愿望。

如此看来这又是一个能够消除罪恶感的魔咒（用摆烂来对抗焦虑，起码在吃的时候是爽的）。

借着这些时而专业、时而搞怪的视频，秃顶哥很快就在短视频平台上收获了140.2万的粉丝、超3000万的点赞数；而在“零卡”梗走红全网之后，B站的一些up主也将他的视频搬运至此，为他的走红再浇一把油。

随着“零卡”及其二创在B站的数据越来越好，秃顶哥本人也在3月10日亲临B站，与年轻用户们一同自欺欺人、向其分享专业的健身知识和营养学知识。

在不到一星期的时间里，他的粉丝数就突破40万；而截至4月8日，这一数字已经升至近70万，如果不出意外，今年的百大名单或许会有他一席。

在很多观众看来，秃顶哥的魅力不仅在于那搞怪的自欺欺人风格，还在于他身上流露出的返璞归真和对生活的热爱。

不难发现，秃顶哥之所以能够毫无顾忌摄入大量高卡路里食品，并以谬论的方式对其津津乐道的原因，是因为他本就不被肥胖、三高这些因高卡食品而带来的健康问题所困扰。

长年累月的锻炼让他拥有一个强壮的体魄，足以抵消这些食物所带来的不良反应，也让他能够保持一个良好的心态去挑战这些“肥宅快乐餐”。

在这个短视频时代，秃顶哥也精准地抓住了观众（尤其是那些有健身计划的观众）的痛点，用搞怪的方式演绎出他们想要通过美食释放压力的心理，最终引起网友们的共鸣。

不过在另一方面，秃顶哥的自欺欺人也折射出当代年轻人对身材、健康的焦虑。在这个快节奏时代，工作、学习、生活以及一些主流观点，都可能在有意无意之间制造了焦虑。

不知从何时起，均码成为服装店的标配，A4腰、体重不过百成了畸形的主流审美；尤其是在夏天将至，人们不得不暴露自己体态、体型的情况下，身材焦虑被进一步激化，以至于越来越多没时间健身的人，开始在饮食上追求“低糖低卡”。

于是在一声声美女帅哥中，越来越多人迷失自己，以那些畸形的美为目标，压抑自己的内心。

就在这时，秃顶哥的“妹说就是零卡”观念，就直接剖析了年轻人的内心，让他们直面内心对美食的渴望，做回自己；再有就是将自己坚持锻炼的精神传递出去，希望每个人都能保持一种付出与收获相平衡的状态。

03.结语

如今，秃顶哥依旧在坚持着自己的“零卡”理念，一边健身、一边享受美食。其实比起去理解他口中复杂的营养知识，他那份坚持、对美食的热爱和尊重才更值得我们去学习。

“妹说就是零卡”不过是一个咒语，不是为了麻痹自己，而是让我们回想起享受美食的初衷只是为了自己快乐。

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